سرویس های خبری
‌استان ها
‌اقشار
سایر خدمات
r_marquee
پيش‌بيني تاريخي رهبر انقلاب: حتي با قبول ديكته‌هاي دشمن در مساله هسته‌اي، باز هم تحريمها را برنخواهند داشت! - 1393/11/29      
l_marquee
bolet_tele
bolet_tele
کد خبر: ۸۶۹۰۹۴۵
تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۳۹۵- ۲۰: ۱۲
در گفتگو با یک متخصص گوارش مطرح شد؛
یک متخصص گوارش گفت: در افطار باید غذا ها سبک باشند و در این وعده به غیر از مایعات گرم می توان از نان و پنیر و سبزی و یا شیر و فرنی استفاده کرد.
به گزارش خبرگزاری بسیج از اسلام آبادغرب، تورج احمدی جویباری مدیر عامل بیمارستان امام خمینی (ره) و متخصص گوارش در مورد آداب غذایی در ماه رمضان به خبرنگار بسیج گفت:  افراد در ماه رمضان یک گرسنگی طولانی مدت را تجربه می کنند و دستگاه گوارش آن ها خالی می ماند، بنابراین نباید یکباره حجم زیادی را وارد معده خود کنند.

 وی توصیه کرد: برای جلوگیری از سوء هاضمه و دریافت کالری مناسب، روزه داران افطار را با خوردن غذای سبک شروع کنند و به  دلیل واقع شدن در فصل گرم هم هنگام افطار از چای کم رنگ، مایعات گرم و چند عدد خرما استفاده کنند و به هیچ وجه از مایعات خیلی سرد و گازدار استفاده نکنند.

 

جویباری با بیان اینکه خوراکی ها باید در سه وعده غذایی در ماه رمضان، تقسیم شوند، گفت: در افطار باید  غذا ها سبک باشند و در این وعده به غیر از مایعات گرم می توان از نان و پنیر و سبزی و یا شیر و فرنی استفاده کرد. بایستی با فاصله شام را مانند روزهای عادی و سر موقع خورد و غذای وعده سحر هم مانند صبحانه باید سبک باشد.

 

این متخصص گوارش بیان کرد: غذای اصلی باید در وعده شام خورده شود با این تفاوت که چرب و شیرین نباشد زیرا هضم آن سخت خواهد بود. افراد بالای 45 سال و کسانی که مشکل سوء هاضمه و اختلالات گوارشی دارند، نباید حجم زیادی از مایعات را بنوشند زیرا هنگام خوردن غذا، احساس سنگینی می کنند و بعد از چند روز دچار سوء هاضمه می شوند.

 

وی توصیه کرد: افرادی که سابقه زخم معده، ریفلاکس و سوء هاضمه دارند، داروهای خود را بین وعده شام تا سحر استفاده کنند و با توجه به اینکه افزایش سن درصد ابتلا به سوء هاضمه را بالا می برد، قدرت هضم این اشخاص هم کم می شود بنابراین نباید از غذاهای چرب استفاده کنند.

 

جویباری بیان کرد: غذاهایی سنتی ایرانی مانند، آش، حلیم، شله زرد، حلوا از غذاهای چرب هستند که باعث می شوند از صفرا  و دستگاه گوارش خوب استفاده شود و این غذاها باید در وعده اصلی که شام است خورده شود، بنابراین اگر افراد آداب روزه داری را رعایت کنند، دچار مشکل نمی شوند.

بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
عضویت در خبرنامه
گزارش خطا
نظر ‌بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر: