درهمایش تغذیه سالم در سبک زندگی اسلامی عنوان شد؛
تغذیه ناسالم و کم تحرکی زمینه بروز بیماری ها را فراهم می کند
درسومین روز از هفته بهداشت و سلامت به همت معاونت بهداشت ناحیه مقاومت بسیج امام رضا(ع) همایش تغذیه سالم در سبک زندگی اسلامی درحسینیه شهید محمد علی قلی زاده این ناحیه برگزارشد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از قم، خانم دکتر زبیده خدایی، متخصص تغذیه در این همایش گفت: تغذیه ناسالم و کم تحرکی زمینه بروز بیماری هایی مانند سکته های قلبی، مغزی، دیابت، سرطان و بیماری های تنفسی را فراهم می کند.
خدایی در ادامه افزود: توصیه می شود که افراد
کمتر از ۵ سال، روزانه ۵ گرم و افراد بیشتر از ۵ سال، روزانه ۳ گرم نمک مصرف کنند اما مردم ایران در حال حاضر
روزانه به طور متوسط ۱۰ تا ۱۲ گرم نمک مصرف می کنند.
این استاد دانشگاه ضمن
تاکید بر مضرات قند و شکر، یادآور شد: مصرف روزانه ۲۵ گرم قند به مردم توصیه می شود و یک قوطی نوشابه
حاوی ۳۰ گرم قند است و اگر مردم ایران هر روز یک قوطی
نوشابه مصرف کنند، هر سال ۷
کیلوگرم اضافه وزن خواهند داشت.
وی به خانواده ها توصیه
کرد که بجای مصرف نوشابه، از دوغ های کم نمک و آب استفاده کنند.
خدایی تاکید کرد: ۱۰ درصد از مردم ایران مبتلا به دیابت هستند و یا در معرض
ابتلا به آن قرار دارند و این بیماری تا ۸۰
درصد قابل پیشگیری است و ۱۵
میلیون نفر از مردم ایران چربی خون دارند و این عوامل، خطر بروز سکته های قلبی و مغزی
و سرطان را افزایش می دهند.
ارسال نظرات
غیرقابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۱
انتشار یافته: ۰
پر بیننده ها
آخرین اخبار
