قرآن و سلامتی-1

به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، جالب توجه اينكه خداوند متعال اولويت غذايي رابه ترتيب نياز بدن انسان درقرآن بيان فرموده است. ابتدا پروتين ها سپس قندها و بعدچربي هاو درآخر ويتامين ها را بيان مي فرمايد. (سوره مباركه عبس آيات 24تا32)

با تغذيه صحيح به راحتي مي توان از بسياري از بيماري ها پيش گيري كرد و بسياري از حالات روحي انسان بستگي به نوع غذايي دارد كه تناول مي كند. نكته جالب توجه در اين آيات اين است كه نيازمندي هاي بدن انسان به اين مواد غذايي به ترتيب اولويت آمده كه جاي بسي شگفتي است(فلينظر الانسان الي طعامه* انا صببنا الماء صبّآ * ثم شققنا الارض شقا* فانبيتا فيها حبا * * * وحدائق غلبا* و فاكهه وابا * متاعا لكم ولانعامكم عبس ، 24-32)

اول پروتئين ها(دانه هاي گياه) :« حبّا» .

دوم مواد قندي(انگور و .... ): «عنبا وقصبا» .

سوم چربي ها(زيتون و.....):« و زيتونا ونخلا» .

علت بسياري از بيماري ها: استفاده از غذاهاي آلوده و استرس هاي روحي و رواني است، حتي برخي از بيماري هاي رواني افراد نيز به نوع غذاهاي مصرفي آن ها بستگي دارد.

در مجموع، مي توان گفت همه پروتئين هاي گياهي ضد سرطان اند و از پيشرفت اين بيماري جلوگيري مي كنند.

خداوند متعال در اين آيات انسان را به تعقل و خودورزي فرا مي خواند و او را متوجه اين نكته مي كند كه اي انسان غذاي تو همان داروي توست؛ پس دقت كن و ببين كه چه مي خوري آيا با خوردن غذاهاي غربي، مانند سوسيس، كالباس ، پيتزا، و دیگر غذاهاي ساندويجي سلامتي خود را تامين مي كني و يا به خود ظلم كرده و خود را بيمار مي كني.( پانزده روز تا سلامتي ص 147، 146، 25جمشيد خدادادي )

و يكي از چيزهايي كه در سلامتي انسان نقش مهمي دارد مساله بهداشت تن است. سلامتي يكي از نعمت هاي بزرگ پروردگار عالم است كه به انسان عنايت فرموده است. پيامبر اكرم(ص)مي فرمايد: نعمتان مجهولتان الصحت والامان دونعمت بزرگ است كه قدر منزلت آن ها مجهول و ناشناخته است. سلامتي و امنيت . )خصال شيخ صدوق)

جهت حفظ سلامتي و نشاط مقاله اي با استفاده از قرآن و روايات و نظريات اطبا به صورت خلاصه با عناوين

1-اهميت آب و روش استفاده از آن 2 - ارز ش غذايي نمك 3- چهار دستور مهم اسلام براي حفظ سلامتي وآداب صرف غذا 4- ظروف غذا5- فوايد روغن زيتون6 - فوايد عسل 7- فوايد حجامت كشيدن 8- بهداشت تن 9- فايده رو به قيبله خوابيدن. 10- ده اصل مهم براي سلامتي.

اميدواريم با عمل به دستورات قران كريم و فرمايشات پيامبر اكرم (ص) و ائمه اطهار (ع)و با رعايت و موازين و اصول بهداشتي جامعه ما روز به روزسالم تر و با نشاط شود.

  اهميت آب و روش استفاده از آن:

كلمه(ماء) 63بار در قرآن كريم تكرار شده و خداوند متعال مي فرمايد: ((وجعلنامن الماءكل شي حي))سوره انبياآيه 21و ما از آب هرچيزي را زنده كرديم.

آب موجودي زنده است دانشمند ژاپني تحقيقي رادر مورد آب انجام داده است و اسم موضوع تحقيقش(شهادت آب )است.

آب را به ليواني ريخته روي ليوان نام خدا را نوشته عكس بلورهاي آب قشنگ و منظم افتاده. بعد روي همان ليوان كلمه ركيك وزشت نوشته عكس بلورهاي آب مثل تخم مرغي كه به ديوار كوبيده شودنا منظم وبد منظر شده، ياعكس بلورهاي آبي كه به آن دعا خوانده شده منظم و جالب افتاده است. پس نتيجه مي گيريم سخن خوب و نوشته خوب يا نام خدادر بلورهاي آب اثرمي گذارد. سخن خوب و رفتار و اعمال خوب در روح انسان اثر خوب خواهد داشت و سخن ناروا و افكار بد در روح انسان تاثير بد و منفي مي گذارد.

دانشمند ژاپني در تحقيقاتش ثابت مي كند كه يك قطره آب زمزم تاثير مي گذارد. برهزار قطره آب ديگر. امام صادق (ع) در باره آب زمزم مي فرمايد: آب زمزم شفا ودعواست براي هر دردي.( حليه المتقين ص62 علامه مجلسي)

چند نكته به هنگام نوشيدن آب توصيه شده است. سخن بزرگان دين درباره نحوه آب نوشيدن:

1-آب رابطورمكيدن بنوشيد.دراين باره رسول اكرم (ص)مي فرمايد: مصواالماءمصاولاتعبوه عبافانه يوجدالكباد(آب رابه آرامي بنوشيد و آن را به يك نفس ننوشيد زيرا باعث ناراحتي كبد مي شود.(وسائل الشيعه ج17ص195)ابن بصير گفته از امام صادق (ع)شنيدم كه مي فرمود: قال ثلاثه انفاس افضل من الشرب من نفس واحد يكره ان يشتبه با لبهيم. به سه نفس آب نوشيدن ازيك نفس بهتر است وزشت است كه انسان همانند شتر وچهار پايان آب بنوشد.

آبي كه به آرامي وشبيه مكيدن نوشيده شودداراي خواص زيرخواهد بود :1- آب باترشحات بزاق آغشته مي شودودر هضم غذاموثرتر است .2- وقتي آب به يك نفس آشاميده شود با مقداري هوا مخلوط گشته و در معده ايجاد درد مي كند-كودكان شير خوار كه تند پستان را مي مكند و مخصوصا شيرخواراني كه با شيشه و پستانك ازشير خشك و يا شيرگاو تغذيه مي شوند چون مقداري هوا در داخل معده خود مي كنند.

بعد از شير خوردن ناراحتي معده پيدا مي كنند لذا مادران لحظاتي اطفال را به سينه روي دست مي خوابانند وبا دست ديگر آرام به پشت اطفال مي كوبند تا هواي اضافي را از معده خارج كنند و ناراحتي او برطرف شود. واگر چهارپايان آب را به يك نفس مي نوشند به يقين طرز ساختمان بدن آنها به نحوي آفريده شده است كه اين طريق آب نوشيدن زياني به آن ها نمي رساند. ولي آفرينش انسان به نحوي است كه آب را به يك جرعه سر كشيدن سبب ناراحتي او خواهد شد، لذا اسلام از نوشيدن آب به يك نفس منع فرموده است تا سلامتي انسان حفظ شود.

3-وقتي آب و يا هر مايعي به آرامي نوشيده شود لذت بيشتري به نوشنده دست مي دهد. ( امتحان كنيد)، (آب و بهداشت دراسلام نوشته ص44و43 عباسعلي محمودي)

رسول اكرم (ص)فرمودند: درد كبد از خوردن با يك نفس به وجود مي آيد(سنن النبي علامه طباطبايي (ره) (ترجمه عباس عزيزي)

در روز بهتراست ايستاده آب بخورد و در شب ايستاده آب خوردن مكروه است و ضرر دارد.

چند نكته درباره آب:

امام كاظم (ع) مي فرمايد: آب جوشيده سودمند است وضرر ندارد-

امام رضا (ع)آب باران كه مستقيما از آسمان گرفته مي شود بدن را پاك و بيماري ها را برطرف مي كند.آب نيسان براي انسان مفيد است.( آب نيسان به آبي مي گويندكه از 27 فروردين تا آخر ارديبهشت از آسمان نازل مي شود همان آب باران است) رسول خدا(ص) ازآب نيسان مي آشاميدند(سنن النبي علامه طباطبايي، ترجمه عباس عزيزي).

چند چيز در روايات به هنگام آب آشاميدن نهي شده است.1-نوشيدن آب بعد از غذاي چرب بيماري مي آورد

پيامبر(ص)هر وقت غذاي چربي مي خورد كمتر آب مي نوشيد و مي فرمود: در چنين حالي غذا گواراتر است و بهتر جذب مي شود

2- زياد آب آشاميدن( بيش از حد نياز بدن)

3- آب آشاميدن بعد از ميوه

4- ايستاده آب خوردن در شب كه موجب مي شود انسان به دردمبتلا شود

5- آب خوردن حين غذاكه معده را به زحمت مي اندازد بهترين وقت آب خوردن نيم ساعت قبل از غذا است و فلسفه طبي اين كار يعني آب خوردن نيم ساعت قبل از غذا مورد بررسي قرار گرفته است جهت اختصار از ذكر آن خوداريي مي كنيم(آب وبهداشت، عباسعلي محمدي)

5/2ساعت بعد از غذا مناسب ترين وقت براي آب خوردن است و اگر كسي هم بخواهد درحين غذا آب بخورد بهتر است از آب جوشيده استفاده کند و آب زيادسرد نباشد

6- لعنت كردن بر قاتلان امام حسين(ع) بعد از خوردن آب مستحب ا ست در حديث صحيح از امام صادق(ع) نقل شده هر بنده اي كه آب بخورد و حضرت امام حسين(ع) و اهل بيت او را ياد كند و بر قاتلان آن حضرت لعنت كند حق تعالي صد هزار حسنه براي او مي نويسد و اگر به اين روش بگويد خوب است «صلوات الله علي الحسين و اهل بيته واصحابه و لعنت الله علي قتله الحسين و اعدائه »(حليه المتقين ص 63 علامه مجلسي)

ضرر استفاده از نوشابه هاي گازدار:

بايداستفاده از نوشابه گازدار خوداري شود چون مصرف نوشابه هاي گاز دارمضر هستند بدليل1- دارا بودن شكر تصفيه شده2-داشتن گازكه براي سيستم گوارش ومعده بسيار مضر است3-به دليل داشتن مواد افزودني به نام بنزوات سديم كه ماده سمي است(پانزده روز تا سلامتي، جمشيد خدادادي)