همزمان با هفته سلامت روان:
کارگاه بهداشت روانی همزمان هفته سلامت روان در ناحیه مقاومت بسیج مرکزی یزد برگزار شد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از یزد، در این کارگاه که با حضور "ناصر پوربابایی" مسئول نمایندگی ولی فقیه و "جناب سرهنگ پورشمسی" فرمانده ناحیه و سربازان ناحیه مقاومت بسیج مرکزی یزد برگزار شد، دکتر حکیمیان ، به سلسله مباحث پیرامون بهداشت روان در محل کار و، علل شیوع آنها و راهکارهها ی مقابله با استرس و افسردگی پرداخت.
وی یکی از راههای مبارزه با افسردگی را ورزش دانست و گفت ورزش مناسب نیازی به رفتن باشگاه و یا امکانات خاصی ندارد هر چند زیر نظر مربی می‌توان زودتر و صحیح‌تر به اهداف خود رسید. البته این نکته مهم است که در صورت بیماری ضمینه‌ای حتما با پزشک خود مشورت نماید.
ورزش منظم نه تنها برای عملکرد قلب و عروق مناسب است بلکه می‌تواند سبب کنترل فشار خون و دیابت و چربی خون و عامل جلوگیری از افسردگی نیز شود.
وی اظهار داشت: مردان بخاطر بازگو نکردن مشکلات و اینکه مسائل را در درون خود نگه می دارند درصد سکته های مغزی و قلبی درآن‌ها به مراتب بیشتر از زنان است وخاطرنشان کرد: باید مسائل و مشکلات را مخصوصاً مردان بیان کنند تا احساس راحتی داشته باشند و از استرس خود بکاهند.
وی یکی از راههای مبارزه با افسردگی را ورزش دانست و گفت ورزش مناسب نیازی به رفتن باشگاه و یا امکانات خاصی ندارد هر چند زیر نظر مربی می‌توان زودتر و صحیح‌تر به اهداف خود رسید. البته این نکته مهم است که در صورت بیماری ضمینه‌ای حتما با پزشک خود مشورت نماید.
ورزش منظم نه تنها برای عملکرد قلب و عروق مناسب است بلکه می‌تواند سبب کنترل فشار خون و دیابت و چربی خون و عامل جلوگیری از افسردگی نیز شود.
وی اظهار داشت: مردان بخاطر بازگو نکردن مشکلات و اینکه مسائل را در درون خود نگه می دارند درصد سکته های مغزی و قلبی درآن‌ها به مراتب بیشتر از زنان است وخاطرنشان کرد: باید مسائل و مشکلات را مخصوصاً مردان بیان کنند تا احساس راحتی داشته باشند و از استرس خود بکاهند.
ارسال نظرات
غیرقابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۰
آخرین اخبار
