به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.
کمبود آهن مشکلی شایع در بانوان
بیشتر خانم‌ها به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می‌دهند و در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند که باید به فکر جبران آن باشند؛ نوجوانان، خانم‌هایی که خونریزی زیاد دارند، خانم‌های باردار، زنان شیرده یا خانم‌های در آستانه یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند، آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین‌های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می‌رود احتمال کم‌خونی نیز بیشتر می‌شود.
گاهی وقت‌ها خودتان نمی‌توانید کمبود آهن را تشخیص بدهید؛ مطمئن‌ترین روش برای تشخیص این مشکل آزمایش خون است اما اگر احساس خستگی زیاد می‌کنید یا اینکه رنگ و روی‌تان پریده و خسته است احتمال دارد آهن بدنتان کم شده باشد، پس لازم است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید.
ماهیت قرص کافئین چیست؟
کافئین ترکیبی است که به عنوان محرک سیستم عصبی مرکزی می‌تواند سطح انرژی و هوشیاری را افزایش دهد و با خستگی مقابله کند؛کافئین به طور طبیعی در بسیاری از منابع غذایی مانند قهوه، چای و دانه‌های شکلات وجود دارد، همچنین کافئین را می‌توان به عنوان ماده افزودنی در نوشیدنی‌های انرژی زا و انواع نوشابه‌ها یافت، قرص‌های کافئین نوعی مکمل هستند که مقدار زیادی کافئین دارند، کافئین این قرص‌ها می‌تواند منشا طبیعی داشته باشد یا به طور صنعتی ساخته شود.
هسته انگور، برای پاکسازی بدن
هسته انگور و روغنی که از آن گرفته می‌شود سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها به خصوص آنتی‌اکسیدان‌های خانواده پُلیفنولها است؛ از این گذشته این روغن حاوی میزان قابل توجهی ویتامین E و اسید‌های چرب ضروری است، این ترکیبات مفید باعث بهبود جریان خون می‌شوند و از عروق و قلب ما محافظت می‌کنند، روغن هسته انگور خواصی دارد که برای پوست نیز مفید است، در واقع این روغن باعث تغذیه و نرم و مرطوب شدن پوست می‌شود و ترشح کلاژن را بیشتر می‌کند، این روز‌ها در ترکیب لوازم آرایشی از این روغن استفاده می‌شود.
خواص هلیله سیاه برای سیاهی مو
برای رفع سفیدی مو و سیاه شدن آن کافی است به مدت یک سال هر صبح هلیله سیاه را زیر زبان خود بگذارید؛ هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و چشم کم سو را درمان می‌کند، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می‌کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.
خرما بخورید افسرده نشوید!
خرما انواع مختلفی دارد که هر کدام دارای خواص فوق العاده‌ای هستند و در درمان و جلوگیری از بیماری‌ها به بدن کمک می‌کنند، همچنین برای پوست و مو نیز مفید است؛ خرما، باعث افزایش سطح سروتونین مغز می‌شود؛ سروتونین، ترکیبی آرام بخش است که افزایش ترشح آن در مغز، کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند، مصرف روزانه ۱ عدد خرما به حفظ سلامت قوه بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند.
انتهای پیام/
