رژیم غذایی مناسب برای سلامت بدن کافی است و نیازی به مصرف مکمل نیست

مایکل گنون، گفت: در حالی که مکمل‌های ویتامین می‌تواند برای برخی افرادی که کمبودهای خاص دارند، کمک کننده باشد، اما یک رژیم غذایی خوب به اندازه لازم برای داشتن بدنی سالم، کافی است.

گنون، به خبرگزاری ملی ABC گفت: بسیاری از استرالیایی‌ها هیچ منافعی جز دفع مکمل‌های استفاده شده از مصرف مولتی ویتامین‌ها نمی‌برند؛ یک رژیم غذایی خوب برای سلامت بدن کافی است و نیازی به مصرف مکمل نیست.

نزدیک به نیمی از بزرگسالان (46 درصد) در انگلستان، انواع مولتی ویتامین‌ها را روزانه و یا گاهی اوقات استفاده می‌کنند؛ در استرالیا، بازار مصرف قرص‌های ویتامین در طی یک دهه گذشته، دو برابر شده و هفت نفر از هر ده نفر از نوعی مکمل، استفاده می‌کنند.

نهادهای صنعتی گفته‌اند که قرص‌ها برای بسیاری از مردم به دلیل رژیم‌های غذایی فقیر و کمبود ماده مغذی لازم مفید واقع می‌شوند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی، تنها نقش مهمی برای 52 درصد بزرگسالانی که از مقدار میوه توصیه شده و برای 92 درصدی که از سبزیجات لازم به طور روزانه استفاده نمی‌کنند، دارد؛ اما مصرف مولتی ویتامین‌ها، برای افرادی که در کشورهای بسیار پیشرفته مانند استرالیا یا بریتانیا زندگی می‌کنند، لازم نیست.

عمدتاً خرید انواع مکمل‌های ویتامین، چیزی جز دادن سود و منافع به شرکت‌های تولیدکننده نیست؛ طبق گزارش‌ها، بسیاری از کسانی که قرص ویتامین را در طول زندگی خود استفاده کرده و سالانه تا 300 پوند هزینه پرداخت کرده‌اند از طریق آزمایش خون متوجه شده‌اند که توسط بدنشان جذب نشده است.