استرس زمینه ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد

به گزارش خبرگزاری بسیج به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد دکتر علی ربانی زاده  با بیان اینکه استرس و اضطراب در حد طبیعی موجب افزایش تمرکز و بهبود تصمیم گیری می‌شود خاطر نشان کرد:در صورتی که میزان استرس از حد طبیعی خود خارج شود نه تنها برای فرد فایده‌ای ندارد بلکه زمینه ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله گوارشی، ناراحتی قلبی، پوستی، خونی و ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش می‌دهد.

عضو انجمن روانپزشکان ایران تاکید کرد: افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای هستند و یا در سنین بالا قرار دارند بیش از دیگران در معرض آسیب‌های ناشی از استرس قرار می‌گیرند.

این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه آگاهی و آموزش نسبت به موضوع می‌تواند زمینه استرس را کاهش دهد اظهار کرد: در زمینه شیوع بیماری کرونا نیز اگر مردم اطلاعات خود را نسبت به این بیماری افزایش دهند و بدانند که این بیماری تنها با رعایت نکات بهداشتی قابل پیشگیری است استرس و اضطراب آن‌ها کاهش می‌یابد.

دکتر ربانی زاده با تاکید بر اینکه حضور در فضای مجازی و یا پیگیری مستمر اخبار زمینه بروز استرس را در فرد افزایش می‌دهد افزود: برای پیشگیری از بروز استرس از ورود بیش از حد در فضای مجازی خودداری کنند و اخبار مورد نیاز خود را روزانه یک بار و از طریق رسانه‌های معتبر و ملی دریافت کنند.

وی با تاکید بر اینکه کودکان بیش از سایرین در معرض آسیب‌های ناشی از فضای پرتنش و اضطراب قرار دارند افزود: بهتر است در این مدت والدین با ایجاد فضایی آرام و شاد و برگزاری برنامه‌های مفرح در محیط منزل استرس و اضطراب را از خود و کودکانشان دور کنند.

عضو انجمن روانپزشکان ایران، تمرین نفس کشیدن، پیاده روی، گوش دادن به موسیقی، تماشای فیلم‌های مورد علاقه به همراه خانواده را از جمله راهکار‌های کاهش استرس عنوان کرد.