برگزاری کارگاه آموزش سلامت در دانشکده فنی و حرفه ای دختران سنندج
کارگاه آموزش سلامت ویژه دختران به همت سازمان بسیج جامعه پزشکی کردستان در دانشکده فنی و حرفه ای دختران سنندج برگزار شد.
به گزارش خبرگزاری بسیج از کردستان، کارگاه آموزش سلامت ویژه دختران به همت سازمان بسیج جامعه پزشکی کردستان در سالن اجتماعات دانشکده فنی و حرفهای دختران سنندج با حضور دانشجویان دختر برگزار گردید.
دراین کارگاه آموزشی که با هدف شناخت بهداشت، سلامت و بیماریهای زنان، بیماریهای التهابی لگن، توجه به تغذیه و خواب کافی، معاینات ضروری و راههای پیشگیری در بیماریها و همچنین بهداشت فردی برگزار شد.
ویدا آغه میری مدرس کارگاه، با بیان این مطلب که متاسفانه بسیاری از ما تا مشکل جسمانی جدی برایمان به وجود نیاید برای پیشگیری و آگاهی از وضعیت جسمانی خود به پزشک مراجعه نمیکنیم افزود: یکی از مهمترین این بیماریها که اگر با آگاهی و دقت بیشتر کنترل و مراقبت شوند مشکلات کمتری به دنبال خواهند داشت بیماریهای بانوان هستند.
وی گفت: داشتن جامعه سالم درگرو داشتن خانواده سالم است و رکن اصلی یک خانواده نیز وجود زن خانه است.
آغه میری، بابیان اینکه ورزش، تغذیه و دارو سه اصل در درمان پوکی استخوان است، عنوان کرد: فعالیتهایی که با تغییر جهت ناگهانی همراه هستند موجب افزایش تراکم استخوان میشود. فعالیت بدنی علاوه بر افزایش تراکم استخوان با تقویت عضلات، موجب بهبود تعادل و چابکی و کاهش احتمال بروز آسیب میشود.
مدرس کارگاه گفت: بهداشت فردی مثل شستن دستها (با دستمالهای استاندارد غیرحساسیت زا) از مواردی است که باید حتما به آنها توجه شود.
وی افزود: استفاده از لباسهای نایلونی، تنگ یا خیس حتی هنگام ورزش هم باعث فراهم آمدن محیط مناسبی برای تولید و رشد انواع عفونتهای دستگاه تناسلی میشود.
آغه میری با بیان اینکه از هیچ کدام از شویندهها نباید بیش از حد استفاده شود، چون بعد از مدتی بدن نسبت به آنها هم مقاوم میشود اظهار داشت: اگر به هر دلیلی هم ترشحات واژن به اندازه کافی نباشد میتوان از وازلینهای بهداشتی یا ژلهای مخصوص استفاده کرد. چون خشکی بیش از حد هم باعث به وجود آمدن زخم میشود.
وی در ادامه گفت:: خانمها حتما باید دو بار در سال برای انجام معاینه و بررسی قسمتهای مختلف رحم به پزشک متخصص مراجعه کنند و هر سال تست دهانه رحم (پاپ اسمیر) را تکرار کنند. البته بعضی پزشکان متخصص عقیده دارند که اگر بعد از دو تا سه بار انجام این آزمایش، فرد مشکلی نداشته باشد میتواند هر سه سال یک بار آن را تکرار کند که البته این موضوع نیز باید حتما با نظر پزشک متخصص توصیه شود.
آغه میری عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در پایان افزود: غربالگری نیز روشی برای تشخیص زودهنگام بیمارانی است که هنوز فاقد علائم و نشانههای آن عارضه هستند. تستهای غربالگری پزشکی روش خوبی برای حفظ سلامت افراد است. عفونتهای قارچی و واژینوز باکتریایی رایجترین عفونتها هستند. عامل عفونتهای قارچی انواع مختلفی از قارچها هستند؛ در حالی که واژینوز باکتریایی به دلیل رشد بیش از حد باکتریها در واژن بروز میکند.
پریسا کاشانی زاده دیگرمدرس تغذیه کارگاه در ادامه افزود: نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر میباشد. احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور میکند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند.
وی گفت: تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده رشد را میسر میسازد و به تندرستی و طول عمر میانجامد، بلکه با تاثیر بر روی اعصاب و روان سبب رشد فکری و نمو نیروهای روانی میگردد.
ترکیب شیمیائی غذای انسان باید شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین وآب باشد تا رشد و سلامت یاختههای بدن تامین شود. این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل میکند قابل جذب میشوند و برای تامین احتیاجات حیاتی مورد استفاده یاختههای بدن قرار میگیرند.
وی افزود: غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت هر فرد مهم ومفید است.
وی در پایان افزود: مصرف روزانه ۱۵۰۰ تا ۸۰۰ میلیگرم کلسیم و ۴۰۰ واحد ویتامین D. و استفاده از کاهو، شیر کمچرب، بادام، سویا، اسفناج، پنیر و ماست و بهره بردن از نور خورشید، ماهیهای چرب و آب پرتقال موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان میشود هرچند برای این بیماری درمان دارویی وجود ندارد و فقط رود کاهش تراکم استخوانها را کندتر میکند.
انتهای پیام/۷۷۲۷
دراین کارگاه آموزشی که با هدف شناخت بهداشت، سلامت و بیماریهای زنان، بیماریهای التهابی لگن، توجه به تغذیه و خواب کافی، معاینات ضروری و راههای پیشگیری در بیماریها و همچنین بهداشت فردی برگزار شد.
ویدا آغه میری مدرس کارگاه، با بیان این مطلب که متاسفانه بسیاری از ما تا مشکل جسمانی جدی برایمان به وجود نیاید برای پیشگیری و آگاهی از وضعیت جسمانی خود به پزشک مراجعه نمیکنیم افزود: یکی از مهمترین این بیماریها که اگر با آگاهی و دقت بیشتر کنترل و مراقبت شوند مشکلات کمتری به دنبال خواهند داشت بیماریهای بانوان هستند.
وی گفت: داشتن جامعه سالم درگرو داشتن خانواده سالم است و رکن اصلی یک خانواده نیز وجود زن خانه است.
آغه میری، بابیان اینکه ورزش، تغذیه و دارو سه اصل در درمان پوکی استخوان است، عنوان کرد: فعالیتهایی که با تغییر جهت ناگهانی همراه هستند موجب افزایش تراکم استخوان میشود. فعالیت بدنی علاوه بر افزایش تراکم استخوان با تقویت عضلات، موجب بهبود تعادل و چابکی و کاهش احتمال بروز آسیب میشود.
مدرس کارگاه گفت: بهداشت فردی مثل شستن دستها (با دستمالهای استاندارد غیرحساسیت زا) از مواردی است که باید حتما به آنها توجه شود.
وی افزود: استفاده از لباسهای نایلونی، تنگ یا خیس حتی هنگام ورزش هم باعث فراهم آمدن محیط مناسبی برای تولید و رشد انواع عفونتهای دستگاه تناسلی میشود.
آغه میری با بیان اینکه از هیچ کدام از شویندهها نباید بیش از حد استفاده شود، چون بعد از مدتی بدن نسبت به آنها هم مقاوم میشود اظهار داشت: اگر به هر دلیلی هم ترشحات واژن به اندازه کافی نباشد میتوان از وازلینهای بهداشتی یا ژلهای مخصوص استفاده کرد. چون خشکی بیش از حد هم باعث به وجود آمدن زخم میشود.
وی در ادامه گفت:: خانمها حتما باید دو بار در سال برای انجام معاینه و بررسی قسمتهای مختلف رحم به پزشک متخصص مراجعه کنند و هر سال تست دهانه رحم (پاپ اسمیر) را تکرار کنند. البته بعضی پزشکان متخصص عقیده دارند که اگر بعد از دو تا سه بار انجام این آزمایش، فرد مشکلی نداشته باشد میتواند هر سه سال یک بار آن را تکرار کند که البته این موضوع نیز باید حتما با نظر پزشک متخصص توصیه شود.
آغه میری عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در پایان افزود: غربالگری نیز روشی برای تشخیص زودهنگام بیمارانی است که هنوز فاقد علائم و نشانههای آن عارضه هستند. تستهای غربالگری پزشکی روش خوبی برای حفظ سلامت افراد است. عفونتهای قارچی و واژینوز باکتریایی رایجترین عفونتها هستند. عامل عفونتهای قارچی انواع مختلفی از قارچها هستند؛ در حالی که واژینوز باکتریایی به دلیل رشد بیش از حد باکتریها در واژن بروز میکند.
پریسا کاشانی زاده دیگرمدرس تغذیه کارگاه در ادامه افزود: نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر میباشد. احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور میکند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند.
وی گفت: تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده رشد را میسر میسازد و به تندرستی و طول عمر میانجامد، بلکه با تاثیر بر روی اعصاب و روان سبب رشد فکری و نمو نیروهای روانی میگردد.
ترکیب شیمیائی غذای انسان باید شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین وآب باشد تا رشد و سلامت یاختههای بدن تامین شود. این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل میکند قابل جذب میشوند و برای تامین احتیاجات حیاتی مورد استفاده یاختههای بدن قرار میگیرند.
وی افزود: غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت هر فرد مهم ومفید است.
وی در پایان افزود: مصرف روزانه ۱۵۰۰ تا ۸۰۰ میلیگرم کلسیم و ۴۰۰ واحد ویتامین D. و استفاده از کاهو، شیر کمچرب، بادام، سویا، اسفناج، پنیر و ماست و بهره بردن از نور خورشید، ماهیهای چرب و آب پرتقال موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان میشود هرچند برای این بیماری درمان دارویی وجود ندارد و فقط رود کاهش تراکم استخوانها را کندتر میکند.
انتهای پیام/۷۷۲۷
ارسال نظرات شما
