هشدار درباره کیف‌های سنگین دانش‌آموزان
به گزارش خبرگزاری بسیج اصفهان؛
کمردرد یکی از مشکلات شایع سلامت است که می‌تواند علل مختلفی از جمله آرتروز ستون فقرات و فتق دیسک کمری داشته باشد. شناخت عوامل خطر و اصلاح عادت‌های روزمره، در کاهش علائم و پیشگیری از پیشرفت این مشکلات نقش مهمی دارد.
مهدی محمودخانی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و فوق‌تخصص جراحی دیسک و ستون فقرات و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، با اشاره به شباهت علائم آرتروز کمر و فتق دیسک اظهار داشت: این دو بیماری در بسیاری از موارد با یکدیگر هم‌پوشانی دارند و نمی‌توان همه علائم بیمار را صرفاً به یکی از آن‌ها نسبت داد.
وی افزود: در آرتروز، زوائد استخوانی ایجادشده در اطراف مفاصل ستون فقرات ممکن است به ریشه‌های عصبی یا کانال نخاعی فشار وارد کنند؛ درحالی‌که در فتق دیسک، بیرون‌زدگی دیسک می‌تواند عامل ایجاد فشار و بروز علائم باشد. همچنین سن بیمار و شرایط آناتومیک ستون فقرات در تشخیص علت اصلی علائم اهمیت دارد.
از کم‌تحرکی تا اضافه‌وزن؛ عوامل مؤثر در آرتروز
این متخصص ستون فقرات، سبک زندگی، اضافه‌وزن، استعمال سیگار، فعالیت بدنی نامناسب، عوامل ژنتیکی و برخی عوامل تغذیه‌ای را از جمله عوامل مؤثر در بروز یا تشدید مشکلات ستون فقرات برشمرد.
محمودخانی تصریح کرد: نحوه صحیح نشستن، شیوه بلندکردن و جابه‌جایی بار، میزان فعالیت ورزشی و رعایت اصول ارگونومی در محیط کار، همگی در سلامت ستون فقرات تأثیرگذارند. کمبود کلسیم و ویتامین D نیز از جمله مواردی است که باید باتوجه‌به شرایط فرد موردتوجه قرار گیرد.
وی با بیان اینکه آرتروز نوعی فرایند فرسایشی در مفاصل است، افزود: با افزایش سن، تغییرات فرسایشی در مفاصل می‌تواند ایجاد شود؛ اما با رعایت اصول بهداشتی، اصلاح سبک زندگی و مراقبت‌های مناسب می‌توان روند بروز و تشدید علائم را کندتر کرد.
آیا آرتروز کمر حتماً به جراحی نیاز دارد؟
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اینکه همه بیماران مبتلا به آرتروز کمر به جراحی نیاز ندارند، گفت: اصلاح سبک زندگی، انجام فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط فرد، کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن، نشستن صحیح و رعایت اصول جابه‌جایی اجسام می‌تواند به کاهش علائم و کندشدن روند پیشرفت بیماری کمک کند.
وی ادامه داد: در مواردی که فشار بر عناصر عصبی شدید باشد و بیمار معیارهای لازم برای جراحی را داشته باشد، ممکن است جراحی ضرورت پیدا کند؛ زیرا بی‌توجهی به فشارهای عصبی می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز عوارض ماندگار شود.
هشدار درباره کیف‌های سنگین دانش‌آموزان
محمودخانی با اشاره به اهمیت پیشگیری از مشکلات ستون فقرات در سنین رشد، نسبت به حمل کیف‌های سنگین توسط دانش‌آموزان هشدار داد و از مسئولان آموزشی و معلمان خواست برای کاهش حجم کتاب‌ها و وسایلی که دانش‌آموزان ناچار به حمل روزانه آن‌ها هستند، تدابیر لازم را در نظر بگیرند.
وی تأکید کرد: فشار ناشی از حمل بار سنگین، به‌ویژه در سنین رشد، می‌تواند به سلامت ستون فقرات آسیب برساند؛ ازاین‌رو کاهش وزن کیف‌ها و رعایت اصول صحیح حمل بار باید جدی گرفته شود.
توجه به علائم کمردرد، تشخیص علت اصلی آن و مراجعه به پزشک در صورت تداوم یا تشدید علائم، در انتخاب روش درمان مناسب و پیشگیری از عوارض احتمالی اهمیت دارد.
یادداشت | فرشاد عالی
۵۲ مدال؛ وقتی سرمایه انسانی از سرمایه مالی جلو می‌زند
یادداشت / حسین زارع
شکست حصر آبادان؛ از حماسه مقاومت تا نصرت در برابر محاصره‌های نوین
یادداشت| روایتی از حماسه جهادی بسیجیان در جنگ‌های ۱۲ روزه و رمضان
