احساسات خود را بیرون بریزید و آنها را سرکوب نکنید. به هر شکلی که میتوانید آنها را بیان کنید، یا با افراد معتمد صحبت کنید یا آنها را روی کاغذ بنویسید. با این کار میتوانید اثرات منفی آنها را از درون خود بیرون کنید مگر نه روزی با انفجار آن مواجه میشوید. در این مطلب به راهکارهای مقابله با هیجانات منفی آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۹۷۷۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸