یادداشت/
لانهگزینی قارچ و باکتری در ترک پا/ درمانهای خانگی ترک پا
ترک پا علاوه بر ظاهر نامناسب و آزارنده مکانی برای لانه گزینی قارچها و باکتریها است که خود منجر به بدتر شدن اوضاع و مقاوم شدن آن به درمان میشود.
به گزارش خبرگزاری بسیج، دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی: ترک پا
منظره ناخوشایندی است که برای مبتلایان به آن بسیار آزار دهنده است. شاید
اگر علت این ترکها را بدانیم، بهتر بتوانیم آنها را درمان کنیم.
خشکی پوست عامل اصلی پیدایش ترک پا است. این خشکی ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد. اگزمای پوستی، فقر تغذیهای و مراقبت نکردن از پاها زمینه ساز بروز خشکی در این منطقه، که پوست آن ذاتا غدد چربی کمتری نیز دارد، میشوند.
وقتی پوست به دنبال خشکی انعطاف معمولی خود را از دست داد، حتی اضافه وزن و ایستادنهای طولانی که موجب فشار به کف پا میشوند نیز عاملی برای به وجود آمدن ترکها هستند.
ترک پا و قارچهای آن
ترک پا علاوه بر ظاهر نامناسب و آزارنده مکانی برای لانه گزینی قارچها و باکتریها است که خود منجر به بدتر شدن اوضاع و مقاوم شدن آن به درمان میشود.
برای مقابله با ترک پا ابتدا به سراغ سفره میرویم. کمبود برخی ویتامینها، املاح معدنی و به خصوص اسید چرب امگا۳ از عوامل زمینهساز بروز خشکی پوست هستند لذا باید رژیم غذایی خود را به نحوی تنظیم کنیم که این خوراکیها به میزان کافی در آن گنجانده شده باشد.
ویتامین E که در روغنهای گیاهی، سبزیجات، غلات و آجیل یافت میشود از جمله ویتامینهای موثر در حفظ طراوت پوست به شمار میرود.
کلسیم عنصری است که بدون حضور آن پوست شادابی لازم را ندارد. انواع محصولات لبنی، آب میوهها و خانواده کلم منابع سرشار کلسیم هستند.
آهن عنصر دیگری است که کمبود آن علاوه بر عوارض متعدد خشکی پوست را نیز به دنبال داشته باشد. انواع گوشت، غلات، تخم مرغ و عدس مابعی هستند که آهن مورد نیاز بدن خود را با آنها تامین میکنید.
روی فلزی دیگری است که آن را در گوشت، لوبیای قرمز، ماکارونی و مغزها پیدا میکنید و با مصرف آن به سلامت پوست خود کمک کنید.
اسید چرب امگا۳ یکی از اجزای اصلی مورد نیاز برای طراوت پوست به شمار میآید. منابع طبیعی این اسید چرب ضروری ماهی و دانههای روغنی نظیر کتان و سویا میباشند.
بدون شک مصرف آب به میزان کافی از عوامل اصلی طراوت پوست و پیشگیری از بروز خشکیها و ترهاست. بدن ما روزانه به حدود دو لیتر آب برای حفظ سلامتی نیاز دارد.
مراقبت از پا
جدای از مساله تغذیه، مراقبت درست از پوست پا عاملی اصلی در درمان ترکها به شمار میرود. حفظ بهداشت پاها و ضدعفونی کردن آن علاوه بر بهبود وضعیت از پیدایش عفونتهای ثانویه ناشی از لانه گزینی قارچها و باکتریها در میان ترکها جلوگیری میکند. برای این منظور ماساژ پا در آب نمک ولرم به عنوان اقدامی ساده و موثر پیشنهاد میشود.
لایههای خارجی پوست که روی سطح ترکها وجود دارند، بافتهای مردهای هستند که مانع بهبود آنها میشوند، لذا لایه برداری از اجزای اصلی درمان میباشد. اکراب (لایه برداری) فیزیکی ب سنگ پا یک اقدام موثر قبل از انجام درمانهای موضعی است.
استفاده از خمیر لایه بردار خانگی با ترکیب آرد برنج، عسل و سرکه سیب نیز به لایه برداری کمک میکند. به خاطر داشته باشید پس از هربار لایه برداری باید محل را برای زدودن پوستههای باقیمانده شستشو دهید زیرا باقی ماندن پوستهها درمان را به تاخیر میاندازد.
کاربرد روغن خانگی
پس از لایه برداری استفاده از روغنهای خانگی نظیر انواع روغن نباتی، زیتون، کنجد و به خصوص روغن نارگیل در حفظ طراوت و تازگی پوست و درمان ترکها تاثیر قابل ملاحظهای دارند.
در نظر داشته باشید این روغنها باید مدت طولانی روی پوست بمانند تا اثر درمانی خود را اعمال کنند بنابراین بهتر است شب هنگام و پس از شستشو و لایه برداری آنها را روی محل ترکها مالید و با پوشیدن یک جوراب تمیز به آنها اجازه داد تا صبح بر روی پوست ترک خورده باقی بمانند.
اگر درمان خانگی جواب نداد
موم پارافین، گلیسرین و وازلین از سایر درمانهای موضعی خانگی هستند که در بهبودی ترکهای پا موثرند.
چنانچه ترکهای پای شما عمق زیادی داشته و به این درمانهای معمول خانگی پاسخ نمیدهد، ضروری است برای درمان و پیشگیری از عوارض احتمالی و دردناک شدن به پزشک خانواده مراجعه کنید.
خشکی پوست عامل اصلی پیدایش ترک پا است. این خشکی ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد. اگزمای پوستی، فقر تغذیهای و مراقبت نکردن از پاها زمینه ساز بروز خشکی در این منطقه، که پوست آن ذاتا غدد چربی کمتری نیز دارد، میشوند.
وقتی پوست به دنبال خشکی انعطاف معمولی خود را از دست داد، حتی اضافه وزن و ایستادنهای طولانی که موجب فشار به کف پا میشوند نیز عاملی برای به وجود آمدن ترکها هستند.
ترک پا و قارچهای آن
ترک پا علاوه بر ظاهر نامناسب و آزارنده مکانی برای لانه گزینی قارچها و باکتریها است که خود منجر به بدتر شدن اوضاع و مقاوم شدن آن به درمان میشود.
برای مقابله با ترک پا ابتدا به سراغ سفره میرویم. کمبود برخی ویتامینها، املاح معدنی و به خصوص اسید چرب امگا۳ از عوامل زمینهساز بروز خشکی پوست هستند لذا باید رژیم غذایی خود را به نحوی تنظیم کنیم که این خوراکیها به میزان کافی در آن گنجانده شده باشد.
ویتامین E که در روغنهای گیاهی، سبزیجات، غلات و آجیل یافت میشود از جمله ویتامینهای موثر در حفظ طراوت پوست به شمار میرود.
کلسیم عنصری است که بدون حضور آن پوست شادابی لازم را ندارد. انواع محصولات لبنی، آب میوهها و خانواده کلم منابع سرشار کلسیم هستند.
آهن عنصر دیگری است که کمبود آن علاوه بر عوارض متعدد خشکی پوست را نیز به دنبال داشته باشد. انواع گوشت، غلات، تخم مرغ و عدس مابعی هستند که آهن مورد نیاز بدن خود را با آنها تامین میکنید.
روی فلزی دیگری است که آن را در گوشت، لوبیای قرمز، ماکارونی و مغزها پیدا میکنید و با مصرف آن به سلامت پوست خود کمک کنید.
اسید چرب امگا۳ یکی از اجزای اصلی مورد نیاز برای طراوت پوست به شمار میآید. منابع طبیعی این اسید چرب ضروری ماهی و دانههای روغنی نظیر کتان و سویا میباشند.
بدون شک مصرف آب به میزان کافی از عوامل اصلی طراوت پوست و پیشگیری از بروز خشکیها و ترهاست. بدن ما روزانه به حدود دو لیتر آب برای حفظ سلامتی نیاز دارد.
مراقبت از پا
جدای از مساله تغذیه، مراقبت درست از پوست پا عاملی اصلی در درمان ترکها به شمار میرود. حفظ بهداشت پاها و ضدعفونی کردن آن علاوه بر بهبود وضعیت از پیدایش عفونتهای ثانویه ناشی از لانه گزینی قارچها و باکتریها در میان ترکها جلوگیری میکند. برای این منظور ماساژ پا در آب نمک ولرم به عنوان اقدامی ساده و موثر پیشنهاد میشود.
لایههای خارجی پوست که روی سطح ترکها وجود دارند، بافتهای مردهای هستند که مانع بهبود آنها میشوند، لذا لایه برداری از اجزای اصلی درمان میباشد. اکراب (لایه برداری) فیزیکی ب سنگ پا یک اقدام موثر قبل از انجام درمانهای موضعی است.
استفاده از خمیر لایه بردار خانگی با ترکیب آرد برنج، عسل و سرکه سیب نیز به لایه برداری کمک میکند. به خاطر داشته باشید پس از هربار لایه برداری باید محل را برای زدودن پوستههای باقیمانده شستشو دهید زیرا باقی ماندن پوستهها درمان را به تاخیر میاندازد.
کاربرد روغن خانگی
پس از لایه برداری استفاده از روغنهای خانگی نظیر انواع روغن نباتی، زیتون، کنجد و به خصوص روغن نارگیل در حفظ طراوت و تازگی پوست و درمان ترکها تاثیر قابل ملاحظهای دارند.
در نظر داشته باشید این روغنها باید مدت طولانی روی پوست بمانند تا اثر درمانی خود را اعمال کنند بنابراین بهتر است شب هنگام و پس از شستشو و لایه برداری آنها را روی محل ترکها مالید و با پوشیدن یک جوراب تمیز به آنها اجازه داد تا صبح بر روی پوست ترک خورده باقی بمانند.
اگر درمان خانگی جواب نداد
موم پارافین، گلیسرین و وازلین از سایر درمانهای موضعی خانگی هستند که در بهبودی ترکهای پا موثرند.
چنانچه ترکهای پای شما عمق زیادی داشته و به این درمانهای معمول خانگی پاسخ نمیدهد، ضروری است برای درمان و پیشگیری از عوارض احتمالی و دردناک شدن به پزشک خانواده مراجعه کنید.
ارسال نظرات شما
