برنامه تمرینات شاگردان دایی در اردوی نیر

به گزارش خبرگزاری بسیج از نیر، نفت تهران در دو وعده صبح و عصر تمرین خواهد داشت.برنامه تمرین تیم نفت تهران به شرح زیر است.

سه شنبه ساعت ۱۸ تمرینات هوازی در شهرستان نیر

چهارشنبه صبح ساعت 30/10 کاربا وزنه در اردبیل و عصر ساعت 30/17 تمرین در شهرستان نیر

پنچشنبه صبح ساعت 30/10کارباوزنه در شهرستان سرعین ساعت 30/17 عصر تمرین در شهرستان نیر

جمعه صبح ساعت30/10 تنیس فوتبال در نیر و عصر استراحت

شنبه صبح ساعت 30/10 کاربا وزنه در اردبیل و عصر ساعت ۱۷بازی دوستانه در اردبیل

یکشنبه صبح ساعت 30/10 تمرین هوازی در سرعین و عصرساعت 30/17 در نیر تمرین

دوشنبه صبح ساعت 30/10 تنیس فوتبال در نیر و عصر استراحت

سه شنبه صبح ـساعت30/10 کاربا وزنه دراردبیل و عصر ساعت ۱۷بازی دوستانه دراردبیل

چهارشنبه صبح ساعت 30/10 تمرین هوازی در سرعین و عصر ساعت ساعت 30/17 تمرین در نیر

پنچشنبه صبح ساعت 30/10 تنیس فوتبال در نیر و عصر استراحت

جمعه صبح ساعت 30/10 کار با وزنه و بازگشت به تهران