نکاتی برای خانه تکانی
شست و شو و خانه تکانی در روزهای پایانی سال در صورت رعایت نکردن اصول ایمنی و بهداشتی ممکن است آسیب های جبران ناپذیری را برای افراد به همراه داشته باشد.
به گزارش خبرگزاری بسیج، فرجود شکوهی فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی در
خصوص رعایت نکات ایمنی و بهداشتی اسکلتی –عضلانی هنگام خانه تکانی گفت:
کسانی که کمردرد یا سابقه آن را دارند، باید از شستن و حمل فرش ها و موکت
خودداری کنند زیرا وزن فرش خیس چند برابر فرش خشک است که در موارد متعدد
شاهد بوده ایم این کار عامل ایجاد کمردرد و تشدید آن شده است.
وی
بیان کرد: افراد در خانه تکانی ها حجم کارهای چندین و چند روز را در یکی
دو روز خلاصه نکنند، زیرا اسکلت بدن آمادگی این حجم کار سنگین را ندارد.
این
متخصص فیزیوتراپی تصریح کرد: علاوه بر این موارد لازم است که در نصب پرده
از استحکام نردبان و چهارپایه اطمینان خاطر پیدا کنید زیرا سقوط از آنها
عامل شکستگی های بسیاری از استخوان های بدن می شود.
شکوهی بیان کرد: در حمام و شستشوی آن از دمپایی عاج دار استفاده کنید زیرا سرخوردن با آن موجب شکستگی می شود.
وی
توصیه کرد: پیشنهاد می شود افراد به منظور پیشگیری از این آسیب ها به
نزدیکترین کلینیک فیزیوتراپی محل کار یا سکونت خود مراجعه و مشاوره های
لازم را دریافت کنند تا با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی خانه تکانی کرده و
کمترین آسیب را به مفاصل بدن وارد کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظرات شما
