تیپ های مختلف بدن را بشناسید
تیپ های مختلف بدن نشانگر چاقی و لاغری است.
به گزارش خبرگزاری بسیج، تیپ های مختلف بدن نشان از میزان حجم تشکیل دهنده بدن دارد. معمولا بدن ها و تیپ ها به سه دسته تقسیم می شوند.
تیپ بدنی اندومورف
استخوان بندی درشت
چربی نسبتا زیاد شامل بالای بازوها و رانها
مچ دست و قوزک پای نسبتا لاغر
سوخت و ساز کند و تمایل به ذخیره چربی
افزایش وزن آسان و کاهش وزن سخت
تیپ بدنی مزومورف
سر بزرگ، شانههای پهن، دور کمر باریک
اندام عضلانی به همراه ساعد و رانهای قوی
چربی بدن کم
بالاتنه بلند، قفسه سینه پر
بهترین پتانسیل تناسب اندام
تیپ بدنی اکتومورف
شانه و باسن کوچک
صورت کشیده و لاغر با پیشانی بلند
قفسه سینه و شکم کوچک و لاغر
چربی بدن بسیار کم
بازوها و پاهای لاغر
تیپ بدنی اندومورف
استخوان بندی درشت
چربی نسبتا زیاد شامل بالای بازوها و رانها
مچ دست و قوزک پای نسبتا لاغر
سوخت و ساز کند و تمایل به ذخیره چربی
افزایش وزن آسان و کاهش وزن سخت
تیپ بدنی مزومورف
سر بزرگ، شانههای پهن، دور کمر باریک
اندام عضلانی به همراه ساعد و رانهای قوی
چربی بدن کم
بالاتنه بلند، قفسه سینه پر
بهترین پتانسیل تناسب اندام
تیپ بدنی اکتومورف
شانه و باسن کوچک
صورت کشیده و لاغر با پیشانی بلند
قفسه سینه و شکم کوچک و لاغر
چربی بدن بسیار کم
بازوها و پاهای لاغر
منبع: خبرگزاری میزان
ارسال نظرات شما
