کارگاه بهداشت روانی در ناحیه بسیج مرکزی یزد برگزار شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از یزد، در این کارگاه که با حضور "ناصر پوربابایی" مسئول نمایندگی ولی فقیه و "جناب سرهنگ پورشمسی" فرمانده ناحیه و سربازان ناحیه مقاومت بسیج مرکزی یزد برگزار شد، دکتر حکیمیان ، به سلسله مباحث پیرامون بهداشت روان در محل کار و، علل شیوع آنها و راهکارهها ی مقابله با استرس و افسردگی پرداخت.
وی یکی از راههای مبارزه با افسردگی را ورزش دانست و گفت ورزش مناسب نیازی به رفتن باشگاه و یا امکانات خاصی ندارد هر چند زیر نظر مربی می‌توان زودتر و صحیح‌تر به اهداف خود رسید. البته این نکته مهم است که در صورت بیماری ضمینه‌ای حتما با پزشک خود مشورت نماید.
ورزش منظم نه تنها برای عملکرد قلب و عروق مناسب است بلکه می‌تواند سبب کنترل فشار خون و دیابت و چربی خون و عامل جلوگیری از افسردگی نیز شود.
وی اظهار داشت: مردان بخاطر بازگو نکردن مشکلات و اینکه مسائل را در درون خود نگه می دارند درصد سکته های مغزی و قلبی درآن‌ها به مراتب بیشتر از زنان است وخاطرنشان کرد: باید مسائل و مشکلات را مخصوصاً مردان بیان کنند تا احساس راحتی داشته باشند و از استرس خود بکاهند.