آب برای کلیه مفید است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج زنجان، پیشگیری از ایجاد سنگ های ادراری رابطه ی مستقیمی با حجم آب مصرفی دارد.
مصرف آب بیشتر و افزایش حجم ادرار، امکان عفونت ادراری را کاهش می دهد. اما متاسفانه امروزه مردم به جای این که عطش و تشنگی خود را با آب رفع کنند بیشتر تمایل دارند تا از نوشابه، به خصوص نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی، استفاده کنند.
این امر سبب می شود متابولیسم طبیعی و صحیحی که باید در بدن وجود داشته باشد به هم خورده و برخی مواد زاید در مجاری ادرار و کلیه تولید شود که در نهایت ممکن است به سنگ های کلیوی منجر شود.
توصیه ی به افرادی که زیاد عرق می کنند این است که مقدار مصرفی آب و دیگر مایعات را در طول روز به حدی برسانند که رنگ ادرارشان کاملا شفاف باشد. بنابراین از تغییر رنگ ادرار از شفاف به رنگ زرد و پُررنگ تر می توان پی برد که میزان آب بدن کم شده و بدن نیاز به آب یا دیگر مایعات طبیعی دارد.
از طرفی کاهش مصرف مایعات، به تغییر PH ادرار منجر می شود و PH ادرار را اسیدی می کند. این PH اسیدی سبب سوزش مخاط می شود و مخاط مجاری ادرار را می سوزاند و سبب سوزش ادرار می شود.
استفاده از چای پُررنگ، نسکافه، قهوه و به خصوص ماءالشعیر که این روزها کاملا جا افتاده که برای سنگ کلیه مفید است، به دلیل این که سرشار از اگزالات است مُضر خواهد بود و بهتر است به جای مصرف این قبیل مایعات، از آب و آب میوه های طبیعی استفاده شود.
منبع:کانال رسمی خیریه کلیوی زنجان
