توصیه های پزشکی در باره کاهش وزن
مهم ترین گام برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است.
معاون امور بهداشتی شبکه بهداشت واصلاح شیوه زندگی اولین گام برای کاهش وزن درمان کهگیلویه با بیان اینکه ۱۵ تا ۳۰ دی ماه با عنوان بسیج ملی تغذیه و با شعار"چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست" نامگذاری شده است گفت: تغذیه سالم نیازمند برنامه ریزی و هدف گذاری برای مصرف گروههای مختلف غذایی است.
جلال الدین آبروان افزود: یک رژیم غذایی متعادل یعنی" استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر واحد غذایی" تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.
وی ادامه داد: اولین و مهمترین گام برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است، که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، تغییر عادات غذایی نادرست و فعالیت بدنی منظم از مهمترین راههای مبارزه با اضافه وزن و چاقی است.
معاون امور بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه گفت: افراد باید روزانه سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را در برنامه غذایی خود داشته و از آنها به موقع استفاده کنند.
آبروان افزود: اضافه وزن، چاقی، افزایش کلسترول خون، دیابت و پرفشاری خون از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند که با تغییر شیوه زندگی، قابل کنترل و درمان خواهد بود.
جلال الدین آبروان افزود: یک رژیم غذایی متعادل یعنی" استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر واحد غذایی" تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.
وی ادامه داد: اولین و مهمترین گام برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است، که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، تغییر عادات غذایی نادرست و فعالیت بدنی منظم از مهمترین راههای مبارزه با اضافه وزن و چاقی است.
معاون امور بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه گفت: افراد باید روزانه سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را در برنامه غذایی خود داشته و از آنها به موقع استفاده کنند.
آبروان افزود: اضافه وزن، چاقی، افزایش کلسترول خون، دیابت و پرفشاری خون از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند که با تغییر شیوه زندگی، قابل کنترل و درمان خواهد بود.
ارسال نظرات شما
