مرکبات و هویچ دشمن فشار خون

 به گزارش خبرگزاری بسیج  خوزستان، بیماری فشار خون  از جمله عواملی است که می تواند زمینه بیماری قلبی را فراهم کند.

به گفته محققان با خوردن  برخی میوه‌ها و غذا‌ها می‌توان ابتلا به فشار خون را کاهش داد.

از جمله این میوه‌ها مرکبات است که می‌توانند تاثیر قوی در کاهش فشار خون داشته باشند. آن‌ها سرشار ویتامین‌ها و مواد غذایی هستند که می‌تواند قلب شما را سالم نگه‌دارد.
 
همچنین  خوردن هویچ نپخته تاثیر زیادی در کاهش فشار خون دارد و طبق یک تحقیق کسانی که هفته‌ای چهار بروکلی می‌خورند، به احتمال کمتری با خطر فشار خون درگیر می‌شوند.

 
خوردن ماهی‌های چرب که دارای منابع سرشار از  امگا-۳ می باشند  و نیز  پسته  نقش بسزایی در کاهش فشارخون دارند