ماه رمضان و روزه اولی ها؛ چگونه با روزه اولی ها برخورد کنیم؟

به گزارش سرویس خبری بسیج جامعه زنان-خبرگزاری بسیج - کرمانشاه - سادات کهراریان ، طلبه سطح ۲ جامعه الزهرا قم : ما بزرگترها باید کاملا حواسمون باشه که ۱- دراین ایام مهربان تر ازهمیشه با اعضای خانواده رفتار کنیم. ۲-پختن غذاهای هیجان انگیز ومورد علاقه آنها ۳- مدام ازسختی ودشواری روزه گرفتن وروزه داری صحبت نکنیم. ۴-بچه ها را در چیدن سفره افطار وسحر با خودمون همراه کنیم. ۵- در خونه نماز جماعت دسته جمعی با خانواده برگزار کنیم. ۶- ترغیب وتشویق آنها به روزه کله کنجشگی چندسال قبل از تکلیف این مورد که خیلی هم حائز اهمیت است .
در حدیثی ازامام باقر(ع)هم اشاره شده که فرموده اند: ما پسرانمان را از ۵سالگی امربه نماز می کنیم وشما از ۷سالگی امر کنید وبرای روزه از ۷سالگی امر می کنیم به اندازه ای که در روز طاقت دارند هرچند نصف روز یا بیشتر و یا کمتر باشد و وقتی تشنگی و گرسنگی برایشان غالب شد افطار می کنند تا به روزه عادت کنند و توانایی بیابند و شما پسر بچه ها را از ۹سالگی به روزه امر کنید، هر مقدار از روز را که می توانند روزه بگیرند و وقتی تشنگی برایشان غلبه کرد ،روزه ی خود را افطار کنند و مورد آخر سعی کنیم با گرفتن هدیه برایشان آنها را تشویق کنیم.
همچنین می توانیم با برگزاری یه مسابقه گوچک خانوادگی مثل مسابقه نماز خوناه یا مسجد و محراب خانگی که خود بچه ها با وسایل اندگی درست کنند در گوشه ای ازمنزل هم بچه ها در این ساعات طولانی روزه داری سرگرم میشوند هم مشتقاق به نماز وروزه وخاطره خوبی از ماه رمضان خواهند داشت.
ودر آخر چند توصیه ی تغذیه ای برای روزه اولی هر:
-سعی کنیم بچه ها را به نوشیدن ۸تا ۱۰ لیوان آب ومایغات بین افطار تا سحر عادت دهیم.-غذاهای کم ارزش مثل فست فوت ها،زولبیا وبامیه و.. پرهیز کنیم
-مصرف حریره چهار مغز برای نوجوانان کم اشتها،خوردن میوه وسبزی های آب دار به مقدار کافی-مصرف موادغذایی غنی از پروتئین مثل تخم مرغ-توجه به منابع غنی از کلسیم برای استخوان سازی ومهم ترین توصیه سحری خوردن.
باید توجه کنیم که بچه ها دوسال به مدرسه نرفته اند بخاطر شرایط کرونا والان مصادف با ماه رمضان ودرس وامتحانات میباشد وظیفه ما پدر ومادرهاست که با برخورد وتدابیر صحیح روزه داری را برای بچه ها سهل تر وزیباتر کنیم. پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس