کارگاه آموزشی کنترل خشم در دبیرستان سارا مهرگان برگزار شد
قزوین_ به گزارش بسیج، جلسه مشاوره‌ای با موضوع کنترل خشم در دبیرستان سارا مهرگان برگزار شد. این جلسه با حضور دانش‌آموزان و با همکاری پایگاه بسیج خواهران حضرت یاس نبی (س) برگزار گردید.
در این نشست، مشاوران و کارشناسان حوزه روان‌شناسی با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی، دانش‌آموزان را با روش‌های کنترل هیجانات و مدیریت خشم آشنا کردند. هدف از این برنامه، ارتقای سلامت روانی دانش‌آموزان و کمک به بهبود روابط اجتماعی آن‌ها بود.
کارشناسان مشاوره در این جلسه تأکید کردند که خشم یک احساس طبیعی و قابل مدیریت است که در صورت کنترل صحیح، می‌تواند به جای آسیب، به عاملی برای رشد فردی و بهبود ارتباطات اجتماعی تبدیل شود. آن‌ها به دانش‌آموزان توصیه کردند که در هنگام خشم، از تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، شمارش تا ده، تغییر موقعیت و گفت‌وگوی درونی مثبت استفاده کنند تا از تصمیم‌گیری‌های نادرست و واکنش‌های هیجانی پرهیز شود.
همچنین، متخصصان مشاوره به اهمیت شناخت علل خشم و نقش مهارت‌های ارتباطی در کاهش آن پرداختند. آن‌ها توضیح دادند که بسیاری از تنش‌های روزمره ناشی از سوءتفاهم‌ها و عدم بیان صحیح احساسات است. بنابراین، تقویت مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، بیان احساسات به‌صورت مؤدبانه و انتخاب کلمات مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش درگیری‌ها و ایجاد روابط سالم‌تر ایفا کند.
در پایان، جلسه با پرسش و پاسخ دانش‌آموزان همراه بود که طی آن، مشاوران راهکارهای فردی و عملی را برای مدیریت بهتر هیجانات ارائه دادند.
انتهای پیام/۱۰۱۲
