مدیریت زمان یکی از مهارتهای ضروری در دنیای دیجیتال امروز است
به گزارش خبرگزاری بسیج از زهک- الهام شهرکی، فرمانده حوزه حضرت زینب شهر جزینک اظهار داشت: مدیریت زمان در استفاده از رسانهها یکی از مهارتهای ضروری در دنیای دیجیتال امروز است که تأثیر مهمی بر کیفیت زندگی، روابط خانوادگی و سلامت روان دارد.
وی افزود: رسانهها به بخش جداییناپذیری از زندگی انسانها تبدیل شدهاند و اگرچه نقش مهمی در آموزش، اطلاعرسانی و ارتباط دارند، استفاده بیرویه و بدون برنامه از آنها میتواند منجر به اتلاف وقت، کاهش تمرکز و آسیبهای روانی شود.
شهرکی تصریح کرد: نبود مدیریت زمان در مصرف رسانهها باعث کاهش بهرهوری، دور شدن از اهداف شخصی و شغلی و همچنین کاهش کیفیت روابط خانوادگی میشود. در بسیاری از خانوادهها، غرق شدن اعضا در فضای مجازی باعث کاهش گفتوگو و افزایش فاصله عاطفی شده است.
این مسئول گفت: استفاده مداوم از رسانهها به ویژه در ساعات قبل از خواب، میتواند باعث خستگی ذهنی، بیخوابی و اضطراب شود و نوجوانان و جوانان را در معرض فشارهای روانی و مقایسههای ناسالم قرار دهد که اعتماد به نفس آنان را کاهش میدهد.
وی در ادامه عنوان کرد: برای مدیریت بهتر زمان در استفاده از رسانهها، افزایش آگاهی نسبت به میزان و نوع مصرف، تعیین اهداف مشخص و زمانبندی دقیق و همچنین الگوسازی رفتار درست در خانواده از راهکارهای مؤثر به شمار میآید. والدین میتوانند با کنترل استفاده خود از رسانهها و بهرهگیری از ابزارهای مدیریت زمان، الگوی مناسبی برای فرزندان باشند.
شهرکی در پایان خاطرنشان کرد: مدیریت زمان در استفاده از رسانهها به معنای محروم کردن خود از آنها نیست، بلکه استفاده هدفمند و آگاهانه است که میتواند به رشد فکری، ارتقاء مهارتها و بهبود روابط انسانی کمک کند. تعادل و خودکنترلی کلید بهرهگیری موفق از رسانهها و حفظ کیفیت زندگی است.
