کارگاه آموزشی راه های شاد زیستن ومقابله با افسردگی در زاهدان برگزار شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از زاهدان، مریم میری روان‌شناس و مدرس دوره‌های مهارت‌های روان‌شناختی با اشاره به اهمیت سلامت روان در زندگی فردی و اجتماعی اظهار داشت: بانوان به‌عنوان ستون عاطفی خانواده نقشی تعیین‌کننده در انتقال آرامش و انرژی مثبت به محیط پیرامون خود دارند.

وی در ادامه با بیان اینکه افسردگی یکی از چالش‌های مهم زندگی امروزی است افزود: شناخت نشانه‌ها و عوامل مؤثر بر بروز افسردگی نخستین گام در مسیر درمان و پیشگیری است.

میری تصریح کرد: بسیاری از ناراحتی‌های روحی با تغییر نگرش افزایش خودآگاهی و اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.

این مسئول در سخنان خود به راه‌های مقابله با افسردگی اشاره کرد وگفت:برقراری ارتباط معنوی با خداوند، حفظ روابط صمیمی خانوادگی و اجتماعی، انجام فعالیت‌های ورزشی و فرهنگی، اندیشیدن مثبت و تمرکز بر جنبه‌های روشن زندگی، تقویت روحیه شکرگزاری و توکل و استفاده از مشاوره تخصصی در زمان بحران از جمله عوامل مؤثر در پیشگیری و کاهش افسردگی است.

این مسئول گفت:  در این نشست شرکت‌کنندگان با استقبال از مباحث مطرح شده پرسش‌های خود را در زمینه مسائل روانی و خانوادگی مطرح کردند و به صورت علمی و کاربردی بهره‌مند شدند.