افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است
سکینه بیگلری احساس غمگینی مداوم ، عدم علاقه به انجام اموری که فرد پیش از این به راحتی آن را انجام می داده است را از علت اصلی افسردگی بر شمرد و افزود : در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند ، به آن بیماری افسردگی اساسی گفته می شود که منجر به کاهش سطح انرژی ، کاهش یا افزایش میزان خواب و اشتها ، احساس اضطراب ، بیقراری ، زود از کوره در رفتن ، کاهش توان تمرکز و قدرت تصمیم گیری فرد می گردد.
کارشناس مسئول پیشگیری از آسیب های اجتماعی اظهار داشت: از مهمترین راهکارهای رفع افسردگی می توان به تقویت اعتماد به نفس در فرد، آموزش مهارت های زندگی به فرد افسرده از جمله کنترل استرس،خشم،تقویت کردن مهارت نه گفتن، برقراری ارتباط با دوستان و همسالان و اعضای خانواده ، ورزش مناسب و نظم دادن به الگوی غذا و خواب شبانه و متمرکز شدن افکار مثبت بر افکار منفی روزی اشاره کرد.
وی گفت: در جامعه امروزی نوجوانان و جوانان با فرصت های زیادی در زندگی مواجه می شوند، مواجهه با آدم ها و ایده های جدید ، رفتن به مکان های جالب و ناشناس ، جهت یابی و معنا یابی تازه در زندگی که این رخدادهای هیجان انگیز نیز می توانداسترس زا و تنش آفرین باشند.
این کارشناس مسئول مراجعه به پزشک یا روانشناس رااولین قدم جهت شروع درمان بیان نمود و افزود: افسردگی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید و این نشانه ضعف نیست و این بیماری را می توان به کمک داروهای ضد افسردگی ، درمان های روانشناختی و یا ترکیبی از این دو درمان نمود.
وی خاطر نشان ساخت : آگاهی و اطلاعیابی از افسردگی میتواند سلامتی جامعه را افزایش داده و در درمان و پیشگیری از این اختلال بسیار موثر باشد.
گفتنی است، یکی از استراتژی های سازمان بهزیستی پیشگیری از آسیب های اجتماعی می باشد که در این راستا معاونت پیشگیری بهزیستی برنامه های مختلفی در قالب پیشگیری از آسیب های اجتماعی ، آگاه سازی ، آموزش و مداخلات روان شناختی به اجرا گذاشته است
