72 درصد نوجوانان و 41 درصد کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند

به گزارش خبرگزاری بسیج، دکتر محمدرضا ناظر، پیرامون کمبود ویتامین D در کودکان استان لرستان اظهار داشت: در تحقیقات انجام شده به دلیل تغییر سبک زندگی با کمبود ویتامین D در اکثر کودکان و نوجوانان روبه‌رو هستیم.

وی در ادامه با اشاره به آمارها گفت:درصد نوجوانان و 41 درصد کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند، بر این اساس از سال گذشته توزیع شیر غنی‌سازی‌شده با ویتامین D در مدارس آغاز شده است، این روند را در سال تحصیلی جاری علاوه بر پایه متوسطه در مدارس راهنمایی هم ادامه دادیم.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به خطرهای تهدیدکننده از جانب کمبود ویتامین D برای نسل فردا تصریح کرد: عدم توجه به کمبود ویتامین D نسل آینده را با مشکلاتی مانند پوکی استخوان، اختلال در رشد، اختلال در دندان‌ها، مشکلات سیستم‌های عضلانی و اسکلتی روبرو خواهد کرد.

وی افزود: البته کمبود یا مصرف بیش از اندازه این ویتامین‌ها در بیماری‌هایی مانند سرطان‌ها، M.S یا بیماری‌های عفونی هم تأثیرگذار هستند زیرا سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر گذاشته به گونه‌ای که بدن نمی‌تواند پاسخ ایمنی لازم را به بیماری بدهد.

کمبود لاکتاز در ایرانی‌ها
ناظر، با اشاره به این‌که اکثر ایرانی‌ها کمبود "لاکتاز" دارند، گفت: کمبود لاکتاز در بدن با نخوردن شیر و افزایش سن بیشتر شده و در نتیجه شیر پس از خوردن جذب نشده و نفخ به همراه می آورد.

این متخصص بیماری‌های عفونی توصیه کرد: در ابتدا باید سبک زندگی و فرهنگ صحیح گذشته خود را بازیابیم و از مصرف فست‌فودها اجتناب کرده و غذاهای به ظاهر ساده اما غنی سنتی و ایرانی خود را ارجح بدانیم.

وی افزود: به عنوان مثال نان و ماست به ظاهر ساده یک منبع غنی از کلسیم بوده که در پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرطان‌ها بسیار مفید واقع خواهد شد.

ناظر تأکید کرد: برای حفظ سلامتی علاوه بر تغذیه صحیح باید 30 دقیقه پیاده‌روی را در فواصل زمانی 10 صبح تا سه بعداز ظهر در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از نور خورشید که برای ساخت ویتامین D بدن لازم است بهره‌مند شویم.